Wat doet een massage met je

Een massage ondergaan heeft veel voordelen. Maar wat is een massage nou precies en wat zijn de voordelen en de effecten van massage? En hoe draagt massage bij aan je algemeen welbevinden? In deze blog neem ik je mee in wat een massage nu precies met je lichaam maar ook hoofd doet.

Wat is massage?

Massage is het druk uitoefenen op het lichaam om hiermee een bepaald effect te bereiken. Welk effect is afhankelijk van jouw doel (ontspannen of eventuele klachten verhelpen). De druk die ik daarbij gebruik kan variëren van een stevige druk tot een lichte aanraking, afhankelijk van het soort massage en het doel hiervan. Dit doe ik met mijn handen of onderarmen, maar ik kan ook hulpmiddelen gebruiken zoals cupping cups, bamboestokken of hot stones.

Welke soorten massages bied ik?

Ik geef verschillende soorten massages met ieder hun eigen effecten. Zo is er de ontspanningsmassage of de vlindermassage die gericht zijn op algehele ontspanning of massages die bedoeld zijn om fysieke klachten te verminderen. Welke soort massage je kiest is afhankelijk van wat je ermee wilt bereiken. Ik combineer vaak massages waarbij ik start met de wat stevigere massage en eindig met de zachtere ontspannende massages.

Wat voor effect heeft een massage?

Een massage heeft vele effecten, zowel op korte als op lange termijn. Puntsgewijs zal ik er een aantal noemen:

Een betere doorbloeding en dus betere afvoer van afvalstoffen.
Vermindering van spierspanning.
Vermindering van (pijn)klachten.
Een betere balans van je lichaam en geest.
Toename van lichaamseigen gelukstofjes zoals endorfine en serotonine, wat je een gelukkiger mens maakt.
Rust en herstel en daarmee in het hier en nu zijn.
Je slaapt beter.
Voorkomen van blessures.
Je concentratie vermogen wordt beter.
Je weerstand zal verhogen en je alertheid zal verbeteren.

Welke massage moet ik nu kiezen?

Ik bied verschillende soorten massages aan. Het is belangrijk dat je kiest voor een massage die je aanspreekt en past bij het doel wat je wilt bereiken.

Een ontspanningsmassage richt zich op ontspanning van het lichaam en zorgt voor rust in je hoofd. Sportmassage richt zich meer op spier gerelateerde (pijn)klachten. Vaak worden verschillende massagetechnieken door elkaar gebruikt. Het is dan ook belangrijk om bij het kiezen van een massage ervoor te zorgen dat jij zelf het doel van de massage voor ogen hebt. Zoek je ontspanning, vermindering van pijnklachten of een combinatie?

Weet je niet welke je moet kiezen kies dan bij het boeken voor een ontspanningsmassage en bespreek voor dat we gaan beginnen wat je wilt bereiken. Ik kan dat ter plekke veranderen of massages combineren.

Afspraak maken?

Een afspraak maken bij Massagepraktijk HERODICUS doe je eenvoudig online binnen 1 minuut. Eerst nog een vraag? Stuur dan een WhatsApp bericht naar 06-19571022 of vul onderstaande formulier in.