Massage – Luxe of noodzaak
Je hoort mensen vaak zeggen “massage is een stukje luxe”, maar is dat wel zo? Persoonlijk ben ik van mening dat massages niet als luxe gezien moet worden, maar net als bewegen, gezond eten en drinken een noodzaak voor een fit en vitaal leven. Ontspannen is daarbij essentieel en daar kunnen massages heel goed bij helpen.
Tegenwoordig is iedereen druk en het lijkt wel of die druk alleen maar toeneemt. Je kunt op je vingers natellen dat dit op de lange duur geen goed doet. In Corona tijd moest iedereen zoveel als mogelijk thuis blijven, en kregen we vaak ook een andere rol. Ongevraagd. Door het vele thuiswerken aan de keukentafel, het ondersteunen van kinderen bij hun school werd er veel meer van ons gevraagd. Van een gewoon werkende ouder werden we ineens en thuiswerkende ouder en leerkracht inéén. Dit voerde de druk flink op, en dan nog even los van het feit dat Corona zelf ook veel stress veroorzaakte.
Prikkels all over the place!
Normaal worden we al de hele dag omgeven door een enorme hoeveelheid prikkels, maar die prikkels werden nu ineens verdubbeld. Naast je Facebook, e-mails, drukte op het werk werd dat ineens helemaal anders. Geen gesprekken meer met collega’s op de werk vloer, maar nog meer appjes, nog meer belletjes en nog meer e-mails. Van de ene online meeting in de andere. Hierdoor werden we echt de hele dag overprikkeld.
Het ‘normale’ leven, is weer redelijk terug maar werk en privé blijven door elkaar heen lopen. Wat voor ons als normaal klinkt is eigenlijk helemaal niet zo normaal. We leven in een drukke maatschappij, zijn 24/7 bezig met onze omgeving en reageren dan ook continu op onze omgeving. Hierdoor krijgen we wel steeds minder tijd voor “het gezamenlijk eten met het gezin”, te rusten en te ontspannen. Dit alles zorgt er wel voor dat we alles steeds minder goed kunnen verwerken en dus steeds minder goed gaan slapen. Het slechte slapen resulteert weer in gejaagd gedrag en een slechte concentratie. Met alle gevolgen van dien.
Minder bewegen
Corona zorgde er ook voor dat we minder konden sporten. We zijn veel binnen en zitten veel op onze telefoon. Hierdoor bewegen we stukken minder en zitten we al gauw zo’n 10-12 uur per dag. Dit heeft de nodige consequenties voor het lichaam en de geest. Veel mensen ervaren lichamelijke klachten, spierspanningen of verschillende vage klachten die zij niet kunnen plaatsen. Dit heeft veelal te maken met vastzittend bindweefsel.
Stress
Daarnaast hebben we ook nog te maken met stress. Doordat we de hele dag worden overprikkeld raakt het zenuwstelsel overprikkeld. Je hoofd reageert hierop en dat leidt tot en verhoogd spanningsveld. Het lichaam is de hele dag bezig om stresshormonen aan te maken zoals adrenaline en cortisol. Dit heeft ook een negatief effect op ons lichaam.
Daarom ben ik van mening dat een massage zo enorm veel oplevert. Daarom zie ik massage ook niet als een luxe, maar als een noodzakelijk onderhoud. Een massage zorgt niet alleen voor een stukje “me-time”, maar het zorgt er ook voor dat het bindweefstel los blijft en de doorbloeding goed gestimuleerd wordt. Ook wordt er tijdens een massage de spieren even goed onderhanden genomen waardoor de stresshormonen en de afvalstoffen het lichaam worden uitgewerkt. Dat zorgt er weer voor dat je even opgeladen wordt op een positieve manier en de stress in je lichaam wordt verminderd. Het immuunsysteem wordt ook nog eens verbeterd. Wat wil je nog meer?
Een massage kan worden gezien als een preventief onderhoud van je lichaam en gezondheid. Die massage mag je jezelf gunnen, want zo blijf je fit, vitaal en vooral gezond.
Afspraak maken?
Een afspraak maken bij Massagepraktijk
HERODICUS doe je eenvoudig
online binnen 1 minuut. Eerst nog een vraag? Stuur dan een
WhatsApp bericht naar 06-19571022 of vul onderstaande formulier in.